Als ondernemer ken je het fenomeen ongetwijfeld: stress! Hoewel iedereen hierbij direct denkt aan de drukke decembermaanden of de weken rondom de vakantieperiode, is het vaak eigenlijk iets dat het hele jaar speelt. Personeel dat ziek is, deadlines die gehaald moeten worden, grote opdrachten of juist tegenvallende resultaten. Uitleggen wat het nou precies is hoeft volgens ons niet meer, maar hoe ga je het nou tegen? Onze ‘best practices’ lees je in deze blog!
Mocht je van jezelf zeggen dat je als fulltime ondernemer en webshopeigenaar regelmatig stress ervaart, dan ben je wat ons betreft al goed bezig. Vaak wordt stress namelijk weggewimpeld als een hectische periode, en dus ben je bij het erkennen van het probleem goed op weg. Als je weet dat je het hebt, kun je namelijk het probleem opsporen. Waardoor krijg je stress? Plan je niet goed, heb je te veel hooi op je vork genomen of deel je je ervaringen van de werkvloer niet met andere mensen? Spoor het op en handel ernaar. Deel je stress met je partner of familie, zorg voor een planning of doe tijdelijk een stapje terug.
Natuurlijk klinkt dit vrij logisch maar het is goed hier bewust over na te denken. Om daarbij te helpen en het op te lossen hebben wij nog wat kleine tips, die misschien kunnen helpen!
- Neem een kleine pauze
En daarmee bedoelen we dat je bijvoorbeeld je mailbox vier uur niet checkt, of je telefoon twee uur per dag uitzet. Geef jezelf even toestemming om eens niet te kijken, waardoor je vaak letterlijk ademruimte krijgt.
- Over ademen gesproken…
Haal adem! Verschillende onderzoeken laten zien dat ademen je écht rust geeft. Zoek een rustige plek op, ga even zitten en focus je vijf minuten op je ademhaling. Diep en rustig in, lang uit.
 Stress: “Wij hebben al aardig wat stressonderwerpen getackeld ;-)”
- Schrijf het op
In het stukje hierboven schreven we dat het helpt om er bewust over na te denken, alleen merken we vaak dat je denkt dat je dat hebt gedaan omdat alles in je hoofd zit. Daar zit tevens een onderdeel van het probleem: het zit in je hoofd, samen met ál die andere zaken waar je aandacht voor hebt. Door het op te schrijven creëer je meer rust in je hoofd maar heb je daarnaast ook alles op een rijtje.
Ervaar je serieuze klachten, neem dan niet deze blog als leidraad maar schakel een professional in. Heb je het gevoel dat je te veel hooi op je vork hebt genomen, kunnen wij als webshop fulfilment een hele hoop van je dagelijkse lasten uit handen nemen, zodat jij je kunt focussen op de daadwerkelijke groei van je bedrijf! Wij hebben al aardig wat stressonderwerpen getackeld 😉
